“Your body is a reflection of your lifestyle”


Work-out Wednesday Warming up

Over het algemeen houdt ieder mens van opwarmen. Op een koude winterdag doe je de verwarming aan om even lekker op te warmen. Wanneer je partner vóór jou naar bed gaat kun jij heerlijk gaan slapen in een opgewarmd bed. Voordat je onder de douche stapt laat je het water eerst opwarmen tot de juiste […]

Lees meer


  • Jermain Miller |
  • 15 juni, 2016 |
  • Geen reacties

“NOTHING WILL WORK UNLESS YOU DO”

Resultaat Formule beschikt over een uitgebreid trainingsaanbod, onderverdeeld in Groepstraining, Personal Training en Small Group Training, waardoor wij voor jou een exclusief trainingsprogramma kunnen samenstellen. De trainingen worden aangepast naar ieders niveau en persoonlijke doelstelling. Dit betekent dat, bij bijvoorbeeld een groepstraining, gevorderde sporters samen kunnen trainen met beginnende sporters en beiden toch evenveel uitdaging […]

Lees meer


  • Jermain Miller |
  • 31 mei, 2016 |
  • Geen reacties

Workout Wednesday

  “Zooo wat ben je aangekomen!” of “Wow wat ben jij afgevallen!”. Het zijn uitspraken waar ik gedurende mijn leven afwisselend mee te maken heb gehad (zoals waarschijnlijk velen met mij). Als kind heb ik altijd intensief gedanst. Iedere dag na school was ik zo een vier à vijf uur aan het dansen. Ik was […]

Lees meer


  • Jermain Miller |
  • 25 mei, 2016 |
  • Geen reacties

Preach what you teach

Preach what you teach Om verandering te zien in de wereld moet je zelf de verandering zijn. Om uit te leggen wat ik hiermee bedoel wil ik mijn persoonlijke weg naar een gezonde levensstijl graag met jullie delen. Geloof het of niet, ik was vroeger niet echt de sporter die ik inmiddels wel ben. Ik […]

Lees meer


  • Jermain Miller |
  • 3 april, 2016 |
  • Geen reacties